Biofeedback kann helfen, sich selbst zu helfen - indem man den Körper mental beeinflusst.

Biofeedback ist die Rückmeldung körperlicher Signale, die unbewusst ablaufen und vom Nervensystem automatisch reguliert werden. Mit Biofeedback-Methoden kann man Körpersignale (Muskelspannung, Puls, Atmung, Durchblutung, Hautwiderstand sowie Erregungszustand des Gehirns bzw. Gehirnaktivität), über die wir normalerweise keine bewusste Wahrnehmung haben, messen, wahrnehmbar sowie zu therapeutischen Zwecken veränderbar machen.